Revenir aux fondamentaux de l'accouchement sans douleur


Accouchement sans douleur

Pour les femmes qui ne sont pas réellement fans de piqures et qui ne veulent prendre aucun risque, le retour aux anciennes techniques d'accouchement sans douleur peut être une réelle alternative.

En effet, il existe des méthodes d'accouchement sans douleur qui sont surtout basées sur le mental, facteur principal pour gérer ses peurs et ses angoisses.

Avant toute chose, si votre objectif est d'être en mesure d'accoucher naturellement avec le moins de souffrance possible, il vous faudra très certainement une petite préparation physique et morale avec l'aide d'une sage femme. Cet encadrement est nécessaire car chaque maman est unique et envisage autant le mal que son accouchement, toujours d'une manière bien personnelle. La sage femme sera alors en mesure de pratiquer les exercices nécessaires et d'informer la future maman.
La plupart des techniques ADS (accouchement sans douleur) se fonde en grande partie sur le psychisme. Il semblerait en effet selon de nombreux chercheurs que les douleurs viendraient en partie au moins,des craintes liées à l’accouchement en lui même.

Des techniques de relaxation et de contrôle de la respiration sont aussi inculquées aux femmes enceintes. Certaines peuvent même choisir de faire de la gymnastique douce qui les préparera tout en douceur et dans une attitude zen.

Les exercices de respiration sont très importants pour un accouchement sans douleur. Ils permettent à la future maman de mieux contrôler les contractions et la douleur. Par exemple de simples exercices d'inspiration et d'expiration peuvent aider à muscler la paroi abdominale et donc d'atténuer la douleur du jour J.

Les spécialistes en prénatal et les sage femmes aideront également les femmes à acquérir des mouvements et des gestes pour contrôler les muscles sollicités lors de l'accouchement afin de faciliter l'expulsion du bébé en moins de temps et donc moins de souffrance.

Il a été aussi à maintes reprises montré que l'acupuncture était en capacité d'aider à soulager les douleurs. Techniquement, du point de vue de l'acupuncture et plus généralement de la médecine chinoise, il faut équilibrer le Yin et le Yang, qui sont les racines des douleurs. Si vous êtes intéressées par cette méthode il faudra vous y prendre à l'avance car elle n’est pas pratiquée partout.

Si vous désirez vraiment accoucher le plus naturellement possible, commencez par faire confiance à votre corps. Si votre esprit peut vous tourmenter, n'oubliez jamais que votre corps sait faire ! La préférence d'un accompagnement plus qu'un autre est une question personnelle. Cependant n'hésitez surtout pas à vous renseigner le plus possible, n’hésitez pas à poser de nombreuses questions à votre médecin, sage femme, mais aussi à vos amies ; et pourquoi pas envisager d'impliquer à sa juste vaeur le futur papa ?



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